Phòng khám đa khoa Phượng Đỏ

Top 6 thực phẩm chị em cần bổ sung ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt

Xếp hạng: 5/ 5 ( 153 phiếu bầu)

  Rất nhiều chị em thắc mắc rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì trong thời gian hành kinh. Hiểu được điều đó nên các chuyên gia phụ khoa sẽ giới thiệu đến quý chị em top 6 thực phẩm cần bổ sung ngay để nhanh chóng khắc phục tình trạng này.

tư vấn online

Rối loạn kinh nguyệt ở chị em là hiện tượng gì?

  Rối loạn kinh nguyệt (kinh nguyệt không đều) là hiện tượng phổ biến thường gặp ở các bạn gái tuổi dậy thì, chị em trong độ tuổi sinh sản và mãn kinh. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày cũng như sức khỏe của chị em.

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt  

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt

  Trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt thì chế độ dinh dưỡng không khoa học không thể không kể đến. Rất nhiều chị em thay vì lựa chọn liệu pháp dùng thuốc tây, thuốc bắc thì lại đặt ra chế độ dinh dưỡng khoa học cho chính mình.

 

  Thế nhưng thực phẩm nào nên bổ sung lại là vấn đề được đông đảo chị em quan tâm. Đừng quá lo lắng các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ sẽ mách nhỏ chị em top 6 thực phẩm vừa bổ vừa ngon giúp cải thiện hiện tượng này hiệu quả.

tư vấn online

Top 6 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt

  Dưới đây là 6 thực phẩm giúp chị em cải thiện hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, cụ thể:

   Khổ qua

  Loại quả này có tác dụng thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể nên khi uống nước ép khổ qua trong giai đoạn kinh nguyệt bị rối loạn sẽ giúp công dụng được phát huy tối đa. Tuy nhiên nếu chị em không chịu được vị đắng của loại quả này có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như canh khổ qua nhồi thịt, khổ qua xào trứng… để ngon miệng hơn.

   Nha đam

  Nha đam không chỉ được dùng để làm đẹp mà còn có tác dụng trong việc điều hòa hormone chi phối hoạt động kinh nguyệt nữ giới. Do đó vào những ngày “đèn đỏ” chị em nên uống một chút nước ép nha đam để hỗ trợ việc điều hòa kinh nguyệt đều đặn.

   Rau mùi

  Rau mùi là loại rau được dùng phổ biến trong các bữa cơm, đặc biệt nó còn là một vị thuốc giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng khi hành kinh. Chị em lấy rau mùi đem rửa sạch, sau đó xay nhuyễn và lọc lấy nước ép uống, với cách làm này chu kỳ kinh có thể quay về quỹ đạo ban đầu.

Top 6 thực phẩm cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt  

Top 6 thực phẩm cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt

   Nghệ

  Không chỉ có tác dụng làm đẹp mà nghệ còn kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung được tốt hơn và cân bằng nội tiết tố. Nhờ đó kinh nguyệt của chị em sẽ được điều hòa, giảm đau bụng, ổn định hệ tiêu hóa.

   Quả chà là

  Đây là loại quả chứa nhiều chất sắt bên cạnh những chất dinh dưỡng khác, được xem là một trong những loại thực phẩm rất tốt để điều trị rối loạn kinh nguyệt. Chị em có thể ăn vặt quả chà là hàng ngày hoặc pha với sữa để thưởng thức ngon miệng hơn.

   Sô cô la đen

  Nhiều chị em cảm thấy thèm đồ ngọt tại một vài thời điểm nhất định trong chu kỳ hành kinh. Do đó lựa chọn sô cô la đen không chỉ giúp thõa mãn mong muốn mà còn có lợi để điều hòa nội tiết tố giúp tăng lưu lượng máu trong buồng trứng, từ đó điều hòa kinh nguyệt ổn định hơn.

  Ngoài 6 thực phẩm này chị em còn có thể bổ sung thêm một số thực phẩm dinh dưỡng khác như cà rốt, nước gừng, nho, hạt mè…

  Tuy nhiên đây chỉ là những thực phẩm hỗ trợ trong điều trị rối loạn kinh nguyệt chứ không phải là cách điều trị chủ yếu. Để có thể trị dứt điểm rối loạn kinh nguyệt chị em cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra, chẩn đoán. Từ đó bác sĩ mới có thể đưa ra được phương pháp điều trị phù hợp đối với mỗi trường hợp cụ thể.

tư vấn online

  Nếu lo lắng về địa chỉ điều trị bệnh uy tín thì Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ chất lượng cao sẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho quý chị em.

  Đa Khoa Phượng Đỏ sở hữu lực lượng bác sĩ chuyên môn giỏi, dày dặn kinh nghiệm trong điều trị bệnh sản phụ khoa, đặc biệt là rối loạn kinh nguyệt. Khi chị em đến đây sẽ được bác sĩ tư vấn, khám và hỗ trợ phương án điều trị thích hợp để chữa khỏi bệnh dứt điểm, không tái phát, đảm bảo được sức khỏe sinh sản sau này.

 Điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả tại Đa Khoa Phượng Đỏ 

Điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả tại Đa Khoa Phượng Đỏ

  Để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám chị em hãy liên hệ cho chúng tôi theo số hotline (0225) 883 1239 hoặc có thể đến trực tiếp phòng khám tại địa chỉ: 498 Nguyễn Văn Linh, P. Vĩnh Niệm, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng. Các chuyên gia sẽ giải đáp mọi thắc mắc của chị em về vấn đề rối loạn kinh nguyệt cũng như bệnh lý phụ khoa khác.